der Winter steht immer, schneller als gedacht, vor der Tür, und mit ihm kommen leider auch die lästigen Erkältungen. Durch die kalte und trockene Luft und auch dadurch, dass wir uns bei den kalten Temperaturen und schlechtem Wetter lieber Drinnen aufhalten begünstigt natürlich dass es zu diesen Erkrankungen der Atemwege kommt, ständiges Niesen, eine verstopfte Nase und ein kratziger Hals sind da halt oft unvermeidlich. Statt jedoch zu den herkömmlichen, oft mit Chemikalien beladenen Erkältungsbalsamen aus dem Supermarkt zu greifen, möchte ich dir heute zeigen, wie du deinen eigenen, nachhaltiges Erkältungsbalsam herstellen kannst. Dies ist nicht nur gut für deine Gesundheit, sondern auch super für die Umwelt!
Warum selbst gemachter Erkältungsbalsam?
Selbstgemachter Erkältungsbalsam hat einige Vorteile. Erstens, du weißt genau, welche Inhaltsstoffe du verwendest, und kannst sicherstellen, dass keine fragwürdigen Sachen darin enthalten sind. Zweitens, du kannst deinen Balsam an deine individuellen Bedürfnisse anpassen, indem du bestimmte ätherische Öle und Zusatzstoffe hinzufügst. Und drittens, du reduzierst deinen ökologischen Fußabdruck, da du auf unnötige Verpackungen und den Transport von gekauften Produkten verzichtest.
Grundzutaten:
Um deinen eigenen Erkältungsbalsam herzustellen, benötigst du nur wenige Grundzutaten:
- Bienenwachs: Dies ist die Basis deines Balsams und sorgt dafür, dass er fest bleibt.
- Kokosöl oder Olivenöl: Diese Öle geben deinem Balsam die gewünschte Konsistenz und helfen bei der Hautpflege.
- Ätherische Öle: Hier kannst du kreativ werden. Eukalyptus, Pfefferminz und Lavendel sind beliebte Optionen, die bei Erkältungen und verstopfter Nase helfen.
- Ein Glas oder eine Dose: Verwende ein wiederverwendbares Behältnis, um Plastikmüll zu vermeiden.
Zubereitung:
- Schmelze eine kleine Menge Bienenwachs und Kokosöl oder Olivenöl in einem Topf auf niedriger Hitze. Das genaue Verhältnis hängt von deiner gewünschten Konsistenz ab, aber eine gute Richtlinie ist, etwa 2 Teile Bienenwachs zu 1 Teil Öl zu verwenden.
- Sobald die Mischung geschmolzen ist, nimm den Topf vom Herd und füge einige Tropfen deiner ausgewählten ätherischen Öle hinzu. Beachte, dass ätherische Öle sehr konzentriert sind, also sei vorsichtig und füge nur wenige Tropfen hinzu, um deine gewünschte Duftstärke zu erreichen.
- Gieße die flüssige Mischung in dein Glas oder deine Dose und lasse sie abkühlen, bis sie fest wird.
Anwendung:
Hat es dich erwischt, trage einfach deine selbstgemachtes Erkältungsbalsam großzügig auf Brust und Hals auf. Die ätherischen Öle werden dich beruhigen und deine Atemwege öffnen. Du kannst das Balsam auch auf deine Füße auftragen und in deine warme Socken schlüpfen, tue dies am besten vor du schlafen gehst, das hilft dir auch um deine Erkältungssymptome zu lindern.
Nachhaltigkeit ist der Schlüssel
Wenn du bei der Herstellung des Erkältungsbalsam auf Nachhaltigkeit achtest, verwende biologisch abbaubare Inhaltsstoffe und wiederverwendbare Behälter. Wenn du ätherische Öle kaufst, wähle Marken, die auf Nachhaltigkeit und Fair Trade achten. Beachte da immer die Siegel, diese zeigen dir genau ob das Produkt Fair Trade und nachhaltig hergestellt werden.
Selbstgemachter Erkältungsbalsam ist nicht nur eine effektive Möglichkeit, Erkältungssymptome zu lindern, sondern auch ein Schritt in Richtung einer nachhaltigeren Lebensweise. Du kannst sicher sein, dass du ein Produkt verwendest, das gut für dich und die Umwelt ist. Also, worauf wartest du? Mache deinen eigenen Erkältungsbalsam und sei bereit für die kalte Jahreszeit!
Vegan:
Du kannst einen Erkältungsbalsam ohne Bienenwachs herstellen, wenn du tierische Produkte wie Bienenwachs vermeiden möchtest. In diesem Fall kannst du stattdessen pflanzliche Wachse wie Carnaubawachs oder Candelillawachs verwenden. Diese pflanzlichen Wachse haben ähnliche Eigenschaften wie Bienenwachs und können als Ersatz dienen, um deinem Balsam die gewünschte Konsistenz zu verleihen. Ein Balsam ohne Wachs wird tendenziell eine weichere Konsistenz haben, was bedeutet, dass er bei Raumtemperatur leichter schmilzt. Du könntest auch die Menge an Öl in deinem Rezept erhöhen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen, wenn du kein Wachs verwenden möchtest.
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