Der Herbst ist da, und mit ihm die Erkältungszeit. Husten, Schnupfen und Halsschmerzen stehen oft auf der Tagesordnung. Doch bevor du zur Apotheke läufst, probiere doch mal ein altbewährtes Hausmittel: Hustensaft aus Meerrettich! Einfach herzustellen, natürlich und wirksam – dieser Saft hilft dir, deinen Husten auf sanfte Weise zu lindern.
Hustensaft selber machen: Meerrettich als natürliche Hilfe
Hustensaft aus Meerrettich ist ein natürliches und wirksames Hausmittel gegen Husten. Er ist einfach selbst herzustellen und kann bei trockenem und produktivem Husten helfen.
Warum Meerrettich?
Meerrettich ist ein echter Alleskönner in der Naturmedizin. Er enthält sogenannte Senföle, die entzündungshemmend und schleimlösend wirken. Besonders bei Husten, egal ob trocken oder produktiv, kann Meerrettich eine wahre Wohltat sein. Diese natürlichen Stoffe helfen dabei, festsitzenden Schleim zu lösen und Entzündungen in den Atemwegen zu lindern.
Was du brauchst:
- 100 g frischer Meerrettich
- 100 g Honig
Das ist alles! Mit nur zwei Zutaten kannst du einen wirksamen Hustensaft herstellen, der dich durch die Erkältungszeit bringt.
So geht’s:
- Meerrettich vorbereiten
Zuerst wäschst du den frischen Meerrettich gründlich ab und reibst ihn fein. Falls dir der Geschmack zu intensiv ist, kannst du den Meerrettich vorher in Wasser einweichen, um ihn etwas milder zu machen. - Mischen mit Honig
Gib den geriebenen Meerrettich in ein verschließbares Glas und mische ihn mit dem Honig. Der Honig hat zusätzlich eine beruhigende Wirkung auf den Hals und gibt dem Ganzen eine süßere Note. - Ruhezeit
Verschließe das Glas und lasse die Mischung an einem dunklen, kühlen Ort für mindestens drei Monate ziehen. Das erfordert Geduld, aber es lohnt sich! - Abseihen und Lagern
Nach drei Monaten siebst du den Saft ab und füllst ihn in ein sauberes Glas um. Lagere ihn kühl – so hält er sich bis zu einem Jahr.
Anwendung:
- Kinder ab 6 Jahren: 1 Teelöffel 3-mal täglich
- Erwachsene: 2 Teelöffel 3-mal täglich
Der Hustensaft sollte bei den ersten Anzeichen von Husten eingenommen werden, um seine volle Wirkung zu entfalten.
Tipps für die Zubereitung:
- Verwende möglichst Bio-Meerrettich, da dieser mehr Senföle enthält und frei von Pestiziden ist. So stellst du sicher, dass dein Hustensaft seine volle Wirkung entfaltet.
- Wenn du empfindliche Haut hast, trage beim Reiben des Meerrettichs Handschuhe, um Hautreizungen zu vermeiden.
Wirkung und mögliche Nebenwirkungen
Die Senföle im Meerrettich entfalten eine starke entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung, die besonders bei Erkältungssymptomen wie Husten hilfreich ist. Aber Vorsicht: In seltenen Fällen kann der Verzehr von Meerrettich Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Bei Allergien gegen Meerrettich solltest du dieses Hausmittel meiden.
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